Qëllimi i këtij artikulli është të ndihmojë demitologjizoni figurën amë, për të promovuar të menduarit bazuar në të dhëna reale dhe përvojat e prindërve të kohës sonë, dhe për të ndihmuar ata që mund të ndjehen vetëm në unike të përvojës së tyre, për të kuptuar se vështirësi lidhur me periudhën perinatale ato janë më të zakonshme sesa mund të mendoni.

Një nga problemet që haset shpesh është, në fakt, a heshtje përgjithësuar në shumë probleme që nuk janë të socializuara, "për të cilat askush nuk flet". Kjo nuk do të thotë të duash të "paralajmërosh" që të mos bëhesh prindër, përkundrazi! A informacion i mirë që siguron mjete adekuate, është i fuqishëm dhe i dobishëm për të bërë zgjedhje në një mënyrë të qetë, edhe nëse shpesh është vërtet e vështirë të parashikosh të paparashikueshmen që na mban jeta, veçanërisht reagimet ndaj ngjarjeve të tilla të rëndësishme si lindja të një fëmije. Ne mund të identifikojmë dy kategori vështirësie me të cilat nënat e reja duhet të përballen: di natyra psikologjike, hormonale dhe fizike nga njëra anë, dhe e natyra psikosociale dhe ekonomike nga ana tjetër, e lidhur me pritjet e rolit, ndikimin në karrierë, ngarkesën mendore. Në këtë artikull do të përqendrohemi në pjesën psikologjike për të trajtuar së shpejti, me një artikull tjetër, atë psikosocial.

Bërja vend për identitetin e ri të nënës

Daniel Stern (1999) flet për sfidën e krijimit të një të re hapësirë ​​në mendjen e nënës së re, e cila do të marrë forma dhe përmasa të ndryshme në varësi të periudhës dhe nevojave, por që do të shoqërojë jetën e një gruaje përgjithmonë dhe që do të ndryshojë rrënjësisht mënyrën e saj të të qenurit në botë. Një koncept që mund të ndihmojë në kuptimin e këtij procesi është ai i Matreshenca. E zhvilluar nga antropologia Dana Raphael, ajo i referohet fazës revolucionare të jetës e cila, ashtu si në adoleshencë, ndryshon thellësisht identitetin, hormonet, pamjen, rolet dhe emocionet. Kjo kalim mund të jetë vërtet e vështirë për disa gra, dhe nga përvoja klinike (por jo statistikore), mund të bëhet një pengesë veçanërisht e vështirë për gratë profesioniste, të punësuara, të pavarura. Me amësi, bota befas bëhet shumë e vogël dhe zvogëlohet në disa hapësira në një rutinë të re dhe shpesh jo nervoze. Pavarësia humbet, madje edhe për gjëra të vogla të marra më parë si të dhëna si dush ose privatësia e të shkuarit në banjë, dhe kjo mund të jetë shumë domethënëse kur rrjeti mbështetës lufton për të identifikuar dhe mbështetur disa nevoja.

Në këto faza, ndërsa mëson të kujdeset për të porsalindurin dhe veten në të njëjtën kohë, ai krijon atë që Stern e quan të re qëndrim mendor, e cila do t'ju bëjë të shikoni botën me sy të ndryshëm, të përsosni sistemin ndijor, të ndryshoni mënyrën e gjumit, shkallën e vlerave, marrëdhëniet me njerëzit, zgjedhjet, rolet e zëna në historinë familjare dhe shumë më tepër. 

Shfaqja e problemeve, çrregullimeve dhe vështirësive të llojeve të ndryshme prandaj përshtatet në këtë kontekst, dhe ndoshta një informacion i mirë në lidhje me procese të tilla mund të ndihmojë shumë nëna të reja të kapërcejnë fajin dhe turpin e lidhur me to. Shoqëria jonë ka tendencë të përqendrojë të gjithë vëmendjen në lindjen e fëmijës, ndërsa ne harrojmë përpjekjen titanike të bërë nga nënat, e cila në vend të kësaj duhet të festohet, kuptohet, mbështetet dhe shoqërohet.

Një përmendje e shkurtër e çrregullimeve më të zakonshme mendore perinatale

Midis "surprizave" të ndryshme që ndihmon të mohosh një dezinformim i strukturuar, ka të gjitha çrregullimet perinatale nga të cilat si nënat ashtu edhe baballarët mund të vuajnë në mënyra të ndryshme. Ndër më të zakonshmet është depresioni pas lindjes, ku ndër simptomat më të zakonshme gjejmë: 

• trishtim
• pamundësia për të shijuar të tashmen
• një ndjenjë shkëputjeje nga bota
• mos e ndjeni "veten"
• qaj
• ndjenja e fajit
• nervozizëm
• pamundësia për të ndjerë një lidhje të thellë me fëmijën

La depresioni pas lindjes ai mund të paraqitet në shumë mënyra të ndryshme, dhe zakonisht deri në një vit pas lindjes së foshnjës. Shpesh është e vështirë të identifikosh kur përqendrohesh pothuajse ekskluzivisht tek foshnja, ose pasi emocione të tjera parandalojnë të kuptuarit, siç është turpi dhe faji i lartpërmendur.

"Unë duhet të jem e lumtur", "Unë duhet të ndihem çmendurisht e dashuruar me foshnjën time": la depresioni pas lindjes bëhet edhe më shumë një kurth në të cilin gratë ndihen të izoluara, të vetmuara dhe "gabim". 

Nëse nga njëra anë ata nuk e ndiejnë atë zjarr dhe atë dashuri amtare të shoqëruar në media dhe në ligjërimin publik, nga ana tjetër ata nuk janë në gjendje të kthehen në aktivitetet para lindjes, në jetën para amësi, për marrëdhënie, për punë, për jetën në çift siç e dinim më parë.

Ana e rrallë e këtij çrregullimi është diçka shumë më pak e përbashkët,ankthi pas lindjes, e cila mund të çojë në një destabilizim që është i vështirë për të riekuilibruar, veçanërisht duke marrë parasysh vështirësitë e kujdesit për veten në muajt e parë të jetës së një të porsalinduri. Ndër simptomat e ndryshme mund të identifikojmë:

• ndjenja e shqetësimit të vazhdueshëm
• aktivizimi fizik, mendor dhe emocional gjithmonë në gjendje gatishmërie
• pagjumësi, ose vështirësi në rënie në gjumë / gjumë të ndërprerë
• mbrojtje të ulët imune
• padurimi 
• vështirësi në përqendrim

Edhe këtu, roli i shoqërisë dhe i kontekstit në të cilin përvoja e amësi janë themelore. Në një botë ku aktivizimi i vazhdueshëm shpërblehet, ku produktiviteti bëhet sinonim i vlerës, shenjtëria e pushimit dhe kohës, durimi dhe kuptimi i emocioneve nuk vlerësohen kurrë sa duhet. L 'ankthi pas lindjes vjen lehtë minimizuar, dhe përsëri nuk merr parasysh universin emocional të gruas e cila, siç është shprehur në paragrafin e mëparshëm, e gjen veten të zhytur në një revolucion i thellë që prek të gjitha aspektet e jetës së tij, dhe kuptohet se mund të reagojë me ankth pa perspektivë të qartë, duke mos ditur si të sillet, duke mos u ndjerë mjaft e mbështetur në rolin e saj të ri.

Çrregullimet mendore nuk shkëputen kurrë nga konteksti i përkatësisë së personit. Nëse mendojmë, për shembull, për pasojat e pandemisë në shëndetin mendor (siç tregohet në a artikulli i mëparshëm), efektet e izolimit të zgjatur, mungesa e socializimit, frika e të tjerëve dhe ngjitja, mund të imagjinojmë se sa shumë favorizon kjo panoramë shfaqjen e reagimeve të shqetësuara, të cilat jo vetëm janë të kuptueshme, por edhe funksionale, pasi kërkojnë një aktivizim më të lartë nivel në përgjigje të një mjedisi potencialisht kërcënues, një armiku të panjohur, një rruge të panjohur përpara, si për gratë ashtu edhe për fëmijët e tyre, të cilët duhet të mbrohen me çdo kusht. L 'ekuilibër midis frikës dhe besimit, midis aktivizimit dhe pushimit, është një dhëmb i hollë në ndryshimin e vazhdueshëm që lehtë mund të lëkundet nga njëra anë ose nga tjetra, duke krijuar kështu probleme më të rëndësishme. 

Në varësi të intensitetit të simptomave dhe qëndrueshmërisë së tyre, konsultimi me një specialist mund të bëjë një ndryshim, por shumë më tepër mund të ndihmojë në rivendosjen e mirëqenies.  Shoqërohuni vështirësi për shembull, mund të ndihmojë jashtëzakonisht shumë, ndoshta me nëna të tjera të reja në një situatë të ngjashme, ndarja e anktheve, problemeve dhe zgjidhjeve për të duruar dhe kapërcyer momentet më të lodhshme. Psikoterapitë ose trajtimet e përqendruara, dhe në disa raste të shoqëruara me terapi të ilaçeve, mund të ofrojnë mbështetje të vlefshme në periudhat më kritike, por kërkimi i zgjidhjeve të personalizuara, gjëra që funksionojnë për një person specifik, në një kohë të caktuar të jetës së tyre, duhet të inkurajohet .

Importantshtë e rëndësishme në këto faza të përpiqesh të gjesh bilancet e reja, me dijeninë se ata do të jenë të pasigurt dhe se do të kenë nevojë për rregullime gjatë rrugës, veçanërisht në vitet e para të jetës së fëmijës. Shkurtimisht, nuk ka zgjidhje përfundimtare, por të jesh i vetëdijshëm për të mund të bëjë ndryshimin për të lundruar në valët më të vrullshme në një mënyrë më të qetë, duke e ditur se do të ketë momente të i qetë dhe i stuhishëm, dhe se me mbështetjen e duhur dhe duke u kujdesur për veten e tyre, ata do të jenë në gjendje të përballen me ta në mënyrën më të mirë të mundshme.

Valeria Giannuzzi

Raphael Dana (1975). Matreshenca, Bërja Nënë, Një Ritit i Ri / i Vjetër

Stern Daniel, Brushweiler-Stern Nadia dhe Freeland Alison (1999). Lindja e një nëne. Si e ndryshon gruan përvoja e mëmësisë.

Grupi i Mbështetjes së Përqafimeve CIC, (2021). "Udhëzuesi i Prindërve Hug për Barking & Dagenham (dhe rrethinat)" - së shpejti do të jetë në dispozicion në internet në www.thehugsupportgroup.com 

* Shënime mbi autorin: Valeria Giannuzzi është Psikolog Klinik dhe Doktor i Shkencave Sociale me Specializim në Studime Migratore. Ai është një nga anëtarët themelues të PsyPlus Onlus, me të cilin aktualisht bashkëpunon nga distanca. Themeluesi dhe drejtori i The Hug Support Group, ajo aktualisht merret me shëndetin mendor dhe mbështetjen e prindërve për familjet në lagjen multietnike të Barking, Londër.