fbpx
MIRELLQENIA PSIKOLOGJIKE E ÇDO PERSONIT PSHT PJES E T THE DREJTS P TOR SHALNDETIN NDIHMONI SHPRNDARJEN E TIJ

Ankthi i performancës: ajo frikë e jashtëzakonshme për të bërë gabime

L'ankth në manifestimet e saj të ndryshme është një gjendje emocionale shumë e zakonshme që prek një pjesë të madhe të përvojës njerëzore. Në disa raste mund të marrë formën e "frikë nga frika”, Në mungesë të një rreziku konkret, të ballafaquar me një situatë që nuk paraqet një rrezik të vërtetë, por që paraqet një kërcënim për adaptim dhe / ose mbijetesë. 

Gjithnjë e më shpesh sot flasim ankthi i performancës, e cila mund të përkufizohet si një formë e veçantë dhe shprehje e përvojës në lidhje me tëankth.
Në mënyrë të veçantë, është e mundur të përcaktohetankthi i performancës si kjo paura di sbagliare e cila ndodh kur ne përballemi me aktivitete që kërkojnë ose duket se kërkojnë një shumë të caktuar performanca. Shtë një përvojë shumë e përhapur që mund të përfshijë fusha të ndryshme të jetës së personit: është e mundur të përjetoni ankth nga performanca relacionale, shkollore, pune, seksuale, sportive, vetëm për të përmendur disa fusha ku është e mundur të gjesh më shpesh këtë lloj ngjarjeje.
  1. Ankthi i performancës relacionale: ndodh kur ekziston një kërkim i vazhdueshëm i vlerësimit nga të tjerët, i vetvetes nderim ajo është e lidhur me njohjet e jashtme, çdo marrëdhënie bëhet një detyrë dhe arritja e një rezultati me pasojë nga frika se mos jeni në të. Hapësirë ​​e madhe i është dhënëpranimi shoqëror dhe, në rast të rishikime negative, vetëvlerësimi është shkatërruar plotësisht. Ankthi i performancës relacionale mund të jetë shumë i paaftë deri në pikën që e çon personin të shmangë çdo kontakt me të tjerët.
  1. Ankthi i performancës së shkollës: është një problem kompleks që prek një numër gjithnjë në rritje të fëmijë e adoleshentët në moshën shkollore. Ajo sjell me vete frikën e dështimit, gjykimin negativ, frikën për të mos qenë në gjendje kaloni provën që duhet të përballesh, të tallesh. Ekziston shqetësimi dhe pritja e madhe për më të keqen.

  2. Ankthi i performancës së punës: ajo manifestohet në këtë fushë si frikë nga mos arritja e detyrave të kërkuara dhe / ose rezultatet që duhen arritur. Frika nga dështimi dhe për të qenë kritikuar dhe / ose i gjykuar, parashikoni skenarë katastrofikë. Frika që shpesh e shtyn personin drejt punoni shumë orë më gjatë se orët normale dhe të neglizhosh një seri të plotë të angazhimeve jashtë punës siç janë familja, miqtë dhe aktivitetet sportive, investimi gjithë kohën në punë, përkeqësimi i cilësisë së familjes dhe marrëdhëniet ndërpersonale. Mund të ketë një tendencë për të Perfectionism, kontroll i tepruar dhe vetëkontrolli.

  3. Ankthi i performancës sportive: çdo garë përjetohet si provim, atletët shpesh arrijnë të japin maksimumin e tyre në stërvitje dhe nuk arrijnë të konfirmojnë rekordin e tyre në garë aty ku është e mundur frikë nga humbja bëhet e pavlefshme me pasojën ulje e performancës pas një varfërimi të hershëm të energjive fizike dhe mendore.

  4. Ankthi i performancës seksuale: ka të bëjë me burrat dhe gratë, ndodh kur marrëdhënia seksuale përjetohet si performancë, me frikë nga zhgënjimi i partnerit ose jo për të përmbushur pritjet e tij. Shpesh mund të ketë një dimension kompleks të performancës dhe vlerësimit, konfirmuar ngakënaqësinë e partnerit, e gjithë kjo e largon personin nga përjetimi i seksualitetit me kënaqësi dhe dëshirë.

Pas të gjitha këtyre manifestimeve është paura di sbagliare dhe praninë e mendimeve të orientuara drejtdështim të cilat marrin përsipër duke krijuar shqetësime dhe skenarë katastrofikë që madje mund të shkojnë deri aty sa "bllokojnë" personin, duke përfshirë çdo fushë të jetës dhe duke ndryshuar rrjedhën e tij natyrore.

Përmes një shtegu të Psikoterapia ju mund të eksploroni "frikë nga frika ", përvetësoni consapevolezza në lidhje me mënyrat jofunksionale të të menduarit dhe mekanizmat automatikë që të jenë në gjendje të eksperimentojnë mënyra të reja të lidhjes me veten dhe të tjerët.

 

Marika Nuti

 

* Shënime mbi autorin:
Marika Nuti është Psikologe Klinike, Psikoterapiste, Mësuese e Mendjes. Ai u diplomua në psikologji klinike dhe komunitare në Universitetin e Firences, e specializuar në psikoterapi Gestalt me ​​një adresë fenomenologjike ekzistenciale në Institutin Gestal në Firence dhe përfundon kursin si një mësues i Mindfulness në CFM, Qendra për Mindfulness në mjekësi, kujdesi shëndetësor dhe shoqëria, shkolla mjekësore Universiteti i Massachussets. Ajo punon duke ofruar shërbime psikoterapie individuale për të rriturit dhe të miturit, organizon punëtori dhe grupe për ndërgjegjësimin për zvogëlimin e stresit përmes Programit të Reduktimit të Stresit të Bazuar në Mendje. Brenda Psy + Onlus është pjesë e zonës së shërbimeve të psikologjisë shkollore dhe ekipi i psikoterapistëve të Qendrës Konsultative Psikologjike Klinike.

Psikoterapia, ankth, frikë, gaboj

  • Krijuar më .





Me ndihmën tuaj, çdo ditë

ne përkthejmë njohuritë e psikologjisë në projekte efektive

për mirëqenien psikologjike të secilit person

që nga viti 2011 ne jemi angazhuar për përhapjen e mirëqenies psikologjike si e drejtë e çdo personi

Via Gaeta 19 int.1 - 00185 Romë (Itali)
CF 97662640586 - TVSH 12906461004
IBAN IT67Z0501803200000016828261

mbaj kontakte


Ndiqni Social PsyPlus