Mendjemprehtësia është një formë e veçantë e ndërgjegjësimit, është një qëndrim universal njerëzor i pranishëm në secilin prej nesh. Shtë e nevojshme të kultivojmë dhe rizbulojmë këtë mënyrë të qenies që na lejon të hyjmë në marrëdhënie me veten, me trupin e një njeriu, me zemrën e një njeriu, me mendjen e dikujt, me të tjerët dhe me realitetin që na rrethon në një mënyrë të re, më të pranishme më të gjallë, direkt në kontakt me nevojat tona. Mindfulness ju lejon të ndaloni automatizmin tuaj të zakonshëm të reagimit, duke shmangur vazhdimin e zbatimit të reagimeve joadekuate dhe të përsëritura të sjelljes, kjo është shumë e rëndësishme për të rikuperuar mirëqenien psikologjike, harmoninë, integrimin mendje-trup dhe të merrni një rrugë drejt zbulimi i vetvetes. Gjatë takimit do të ketë një prezantim të programit MBSR, zvogëlimin e stresit përmes programit të vetëdijes, të konceptuar dhe strukturuar nga Dr. Jon Kabat Zinn, do të flasim për hulumtimin neuroshkencor që mbështet rezultatet e marra nga një praktikë konstante e Mindfulness, do ta përjetojmë atë .

Dr. Marika Nuti